Raus aus Stress & ständigem Funktionieren.
Innere Unruhe bye-bye.
Damit das Leben wieder Spaß macht!
Vielleicht kommen Dir diese Situationen aus Deinem Alltag bekannt vor?
- Kaum hast Du morgens die Augen aufgeschlagen, fühlst Du Dich bereits unruhig und angespannt.
- Ein Termin jagt den anderen und Du hast keine Möglichkeit einmal tief durchzuatmen.
- Du bekommst direkt schlechte Laune, wenn ein Kollege oder jemand aus Deiner Familie schon wieder etwas von Dir möchte.
- Abends denkst Du immer noch an all die Aufgaben des Tages und grübelst schon über morgen nach.
- Du hast das Gefühl Deine ganzen Aufgaben werden immer mehr und Du kommst einfach nicht mehr hinterher.
Stress ist Teil des Leben
Stress ist evolutionsbedingt ein wichtiger Schutzmechanismus in Gefahrensituation.
Ohne Stress würden wir blind ins offene Messer laufen. Wird Stress allerdings zu einem unnatürlichen Dauerzustand und überwiegen die Phasen der Anspannung gegenüber den Phasen der Entspannung, dann können die Auswirkungen dieses Dauerstress erheblich sein.
Erfahre mehr über die Ansatzpunkte des Stressbewältigungs-Coachings:
Das können wir gemeinsam erreichen:
- Dir wird es immer öfter gelingen "Nein" anstatt "Ja" zu sagen.
- Du kannst abends gut abschalten und den Rest des Tages genießen.
- Du weißt, was Du brauchst, damit Du wirklich entspannen kannst (fernab von Netflix, Rotwein & Co).
- Du fühlst Dich geduldiger und gelassener im Umgang mit Deinen Mitmenschen.
- Du freust Dich auf den nächsten Tag und die neue Woche.
- Du arbeitest konzentriert und leistungsfähig an den Aufgaben des Tages.
- Du nimmst Dir ohne schlechtes Gewissen Zeit für Dich.
Wie läuft ein Coaching ab?
